做一个重要的决定，需要什么样的仪式感？
深思熟虑，运筹帷幄？
焚香沐浴，正襟危坐？
大义凛然，杀伐决断？
不一定。
也有可能是不经意间，一个念头突然冒出来，就这么定了！
倏地一下，像闪电划破夜空。
例如，昨天做的决定 。
凌晨，老婆早已熟睡。鱼缸的灯还开着，那是她的习惯，我没睡之前，鱼缸留着灯，不让卧室漆黑一片。
蹑手蹑脚的进卧室，放好衣服，给手机充上电。
插上电源的瞬间，屏幕亮了起来，一点半了。
坐在鱼缸前，看了一会鱼。水很清，里面的鱼儿慢悠悠的游着。
那个念头，就是这时候冲进脑子里的：要不，别再熬夜了！
行，就这么定了！从今晚开始。
关灯，睡觉。
也许有人会说？
就这？故弄玄虚大半天！
是的，就这。
但是，对我来讲，这是非常重要的决定。
熬夜的习惯已经十几年了。
想改的念头早就有了，年龄的增长和家人越来越多的唠叨和抱怨，都是动机。
迈出这一步却颇为不易，但是必须。
反思一下现在的作息，确实不健康。
十点多，给孩子们念完睡前故事，爬上阁楼的小房间，享受所谓“自己的时间”
上网、看视频、喝茶、喂鸡、玩龟、回邮件、写日记、看书，总之，消磨时间。
不知不觉就12点多了。
一点之后睡觉，已经是常态。
家人问？问就是“在工作”
哪那么多工作呀？
心里很清楚熬夜不好，但是，就这么带着负罪感熬下去，就像开着刹车失灵的车。
那感觉，就像抽烟、酗酒，嘴里说着不好不好，身体却忍不住沉湎。
没有别的嗜好，唯独这个熬夜，难戒。
难戒也得戒。
这么多年运动、阅读、写日记锻炼的自律性和自制力，是时候发挥作用了！
更不用说，还得早起。
开学了，娃娃们7点去托管早读，最晚六点五十出门，六点十五就要起床了。
晚睡又早起，成了两头燃烧的蜡烛。
朋友听到我的作息直接说：“你这长期缺觉啊”
对此，我通常的回复是“中午我会去楼下车里眯一会”
其实，偷换了一个概念。
“中午补觉”只是补救措施，“下午不困”也改变不了“缺觉”的事实
两码事的。
心里很清楚，熬夜确实对自己有影响。
最大的两点，一个是头发白了很多，一个是白天容易打盹，尤其是开无聊会议的时候。
除此之外，现在暂时看起来影响不大，体壮如牛，运动表现不错，但是，麻痹大意不得。
就像前段日子，在倒下之前，每个人都觉得自己可能是“天选之子”。
其实，究其根源，熬夜习惯的养成，是年轻时奋斗的脚印。
初到公司，新环境，新行业，一穷二白，有的只是力气和被生活压力逼出来的上进心。
“你们三个做美国市场吧！”领导分配。
彼时，日本第一，欧洲第二，美国？约等于零。
市场很大，很多同事在做，但，都没有成效。
攻坚呗？谁怕谁？
白天黄页找客户电话号码，晚上闹钟定到12点，悄悄爬起来。
准备好全套装备：本子，笔，手机，国际电话卡，耳机，小凳子，小桌子。
套一的房子，能打电话又不打扰家人的地方只有厕所和厨房。
冬天在厕所，有暖气；
夏天在厨房，稍微凉快些，穿的少也不用担心家人突然进来。
整个美洲大陆扫过去，多的时候，一晚上打过接近100个电话。
加班也是常事。
初做业务，没有助理，所有的事情都自己做。
有订单过来，做单据，做系统，下单，在公司忙到凌晨也不在少数。
邮件回复，更是及时。
“只要客户上班，我就上班”成了我的工作标准。
甚至，还形成了特有的“返场”工作法。
下午下班回家吃饭，八九点钟回公司，工作到凌晨。
“XX大厦十楼的灯光”成了一道独特的风景线，还出现在一年年会的节目里。
无论多晚，从楼前经过，都能看到10楼亮着的灯，大多数情况下，我在里面。
“走的时候，门卫大爷都睡了”是家常便饭，“拼搏”成了自己的标签
可是，现在不同了。
业务工作，主要是客户维护，晚上可以做的事情，其实不多了。
下单？明早助理给做P/I
投诉？哎呀真的很抱歉，明天我去公司调查一下；
需要立刻回复，能立即给出有效回复的事情其实很少了。
那，还有什么熬夜的必要呢？
更不用说，熬夜的习惯还延伸出两个不良的习惯：
一个，白天效率不高。
之前，晚上做的工作多还行，怕的是虽然熬夜，却没做什么工作。
白天还是心安理得的效率不高，那就不好了。
第二，有依赖的拖延。
原本可以工作时间做的事情，非要拖到熬夜去做。
美其名曰：和客户工作时间同步。
可是，邮件又不是海鲜。
10个小时之前的邮件和10分钟之前的邮件，除了在客户邮箱里的顺序不同，没什么两样。
那有什么坚持的必要呢？
熬夜，更多的变成了一种对旧日经历无谓的惯性的延续，该翻篇就翻篇吧。
从今天开始，阅读，日记，回必要邮件，必要的照顾宠物，控制在半小时。
除此之外，不上网，不喝茶，不刷视频。
早睡。
新的帖子，很突兀。
其实，少熬夜的事情，早就想做了。
称不上处心积虑，蓄谋已久，起码也是厚积薄发，哪来那么多的灵光一现？
设定了这么一个艰难的目标，值得重新开一贴！
坚持，共勉！
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